정보 (19) 썸네일형 리스트형 연말정산 준비하기와 꿀팁 연말정산은 많은 근로자들에게 중요한 이벤트 중 하나입니다. 연말정산은 과세 소득을 정확하게 신고하고 세액을 계산하는 과정으로, 제대로된 절차를 따르면 세금 부담을 줄일 수 있는 기회가 있습니다. 아래는 연말정산에 대한 꿀팁과 정보를 안내합니다. 소득원 확인 및 정확한 신고 연말정산을 위해 가장 먼저 할 일은 전년도에 받은 모든 소득을 정확하게 확인하는 것입니다. 근로소득, 사업소득, 기타 소득 등을 모두 고려하여 신고합니다. 공제 가능한 항목 파악 연말정산에서는 공제 가능한 다양한 항목이 있습니다. 교육비, 의료비, 주택임대차 손실, 신용카드 소득공제 등을 확인하고 공제 대상으로 신청하세요. 의료비 활용 의료비가 많이 들어가는 경우, 의료비 영수증을 모아 연말정산 시에 공제할 수 있습니다. 가족의 의료비.. 12월의 제철음식 12월은 한국의 겨울이 본격적으로 찾아오는 시기로, 따뜻하고 영양가 있는 음식이 더욱 중요해집니다. 이 기간에는 추위를 이기고 몸을 보양하기 위해 다양한 제철음식이 소개되어 있습니다. 여기에는 12월에 어울리는 몇 가지 대표적인 음식과 그들의 효능, 효과를 살펴보겠습니다. 떡국 12월의 대표적인 음식 중 하나인 떡국은 한국의 전통적인 음식으로 알려져 있습니다. 주로 설날에 먹는 음식으로 유명하지만, 겨울철에도 많이 소비됩니다. 떡국은 쌀떡이 국물과 함께 조리되어 부드럽고 감칠맛이 나는데, 이는 양념된 육수에 의해 나는 것입니다. 떡국에는 단백질이 풍부한 육수가 들어있어 체력을 보강하고, 떡은 탄수화물이 풍부하여 에너지를 제공합니다. 특히 떡국에는 생강이나 마늘 등이 들어가면서 소화 촉진과 면역력 강화에 .. 11월의 제철음식 한국의 11월은 가을의 정취가 여전히 물씬 풍기는 시기로, 이때의 제철음식은 다양하게 나타납니다. 다양한 식재료와 전통적인 조리법을 통해 만들어진 음식들은 건강에 이로운 영양소를 풍부하게 함께 제공하며 따뜻한 가을의 식사를 즐길 수 있습니다. 그럼 11월의 제철 음식을 알아보겠습니다. 단호박 죽 11월에는 단호박이 풍부하게 수확되어 단호박 죽이 제철음식으로 소개됩니다. 단호박은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 챙기고, 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 줍니다. 또한, 단호박은 항산화 작용이 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 죽 형태로 섭취하면 소화가 쉽고 온몸을 감싸는 따뜻한 느낌을 주어 가을의 서늘함에서 보양과 힐링을 할 수 있습니다. 군고구마 11월에는 고구마가 수확기에 접어들.. 근육이 커지는 이유와 키우는 방법은 ? 근육이 커지는 원리는 주로 고전적인 트레이닝과 영양 섭취에 기인합니다. 근육은 특정 부하에 대응하여 성장하며, 효율적인 근육 증가를 위해서는 트레이닝, 영양, 휴식 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 근육 성장의 원리 근육 부하와 손상 근육은 부하에 반응하여 성장합니다. 저항을 가하거나 무게를 올리는 트레이닝은 근육을 손상시키고, 이 손상에 대응하여 근육이 성장합니다. 근육 단백질 합성 트레이닝 후 근육은 손상된 부분을 수리하고 성장하기 위해 단백질 합성이 증가합니다. 특히, 필수 아미노산을 효과적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 호르몬 분비 트레이닝은 성장 호르몬과 테스토스테론 분비를 촉진합니다. 이러한 호르몬은 근육 성장을 지원하고 무게를 들 때 더 많이 분비됩니다. 근육을 키우기에 효율적인 방법 다양한.. 점이 생기는 이유 점이 생기는 이유는 다양하며, 그 종류에 따라 원인도 다를 수 있습니다. 점은 피부상태, 환경요인, 유전적 요소, 질병, 노화 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 아래에서 점의 주요 원인을 상세히 설명하겠습니다. 주근깨(Freckles) 주근깨는 피부의 태닝 기능으로 인해 발생합니다. 피부는 햇빛에 노출되면 멜라닌이라는 색소를 생산하여 피부를 태우는 것을 방지하려고 합니다. 하지만 일부 사람들은 태닝 반응이 강해져 햇빛에 노출되면 주근깨가 생깁니다. 주저지네루스 염증 (Acne) 여드름은 피지선과 모낭이 염증을 일으켜 흑점, 백반, 포도반 등 다양한 형태의 피부점을 생성합니다. 여드름은 흔히 청소년기에 발생하지만 성인 여드름도 있으며, 여러 인자로 인해 발생할 수 있습니다. 기생충 (Moles).. 빼빼로데이는 언제부터 챙기게 되었을까? 빼빼로데이의 기원은 대한민국에서 유래한 특별한 날로, 초콜릿 바와 비스킷으로 만들어진 빼빼로를 주고 받는 행사를 기념하는 날입니다. 빼빼로데이는 대한민국에서 매년 11월 11일에 지정된 기념일로, 이 날에는 사랑하는 사람들끼리 빼빼로를 선물로 주고 받습니다. 이 날의 이름 '빼빼로데이'는 '1'과 '1' 사이에 빼기 기호 '-'가 들어가 있는 모양에서 유래하였으며, 이로 인해 11월 11일(11/11)이 빼빼로데이로 선택되었습니다. 이 특별한 날은 사랑과 관심을 표현하고, 소중한 사람들과 감정을 나누는 기회로 여겨집니다. 빼빼로데이의 유래는 대한민국의 연필 제조사인 롯데가 만든 이벤트에서 비롯됩니다. 1994년, 롯데에서는 11월 11일을 '빼빼로데이'로 지정하고 이를 홍보하기 시작했습니다. 롯데는 이 .. 국가마다 사람마다 피부색이 다른 이유는 무엇일까? 인간의 피부색이 다른 이유는 무엇일까요 인간의 피부색이 인종마다 다른 이유는 다양한 생물학적, 지리학적, 역사적 요인으로 인해 발생합니다. 이러한 다양한 이유들은 지구상의 다양한 인종과 인종 간의 피부색 차이를 설명해줍니다. 태양 복사량의 차이 지구의 다양한 지역에서 태양 복사량이 다릅니다. 적도 지역은 태양 복사량이 매우 높기 때문에 피부가 더 어두운 색으로 진화했습니다. 이는 피부를 태양으로부터 보호하고 비타민 D 생성에 도움을 줍니다. 유전적 요인 인간의 피부색은 유전자에 의해 결정됩니다. 다양한 인종은 특정 유전자 변이를 가지고 있으며, 이러한 변이는 피부색의 차이를 생성합니다. 유전자가 부모로부터 자식에게 전달되므로 피부색도 부모의 유전자에 영향을 받습니다. 역사적 이동 역사적으로, 다양한 인종.. 라식과 라섹. 어떤것을 해야할까? 라식(LASIK)과 라섹(LASEK)은 두 가지 주요한 시력 교정 수술 방법으로, 안과 의사와 환자 간의 개별적인 상황과 선호도에 따라 선택되는 것이 일반적입니다. 이 두 수술 방법 간의 주요 차이점과 특징에 대해 설명하겠습니다. 라식(LASIK)의 특징과 차이점 수술 과정 라식은 각막 내부에 직접 레이저를 적용하는 과정으로, 각막의 플랩을 생성한 후 레이저를 사용하여 도포면을 조형 수정합니다. 플랩은 후에 다시 닫히며 재평가가 어려울 수 있습니다. 라식은 레이저로 빠르게 수행되며, 대부분의 환자는 수술 후 몇 시간 내에 시력을 회복합니다. 회복 시간 라식의 회복 시간은 일반적으로 빠릅니다. 대부분의 환자는 몇 시간 내에 일상 생활로 돌아갈 수 있으며, 다음 날에는 뚜렷한 시력을 얻을 수 있습니다. 통증.. 이전 1 2 3 다음
